صحة

أسباب تؤدي إلى زيادة الوزن مع الدكتور أحمد العطار

الدكتور / أحمد العطار

١ – تناول الطعام أثناء مشاهدة التليفزيون أو إستخدام الأجهزة الذكية

٢ – عدم تقسيم وجبات الطعام لوجبات صغيرة وتناول وجبة واحدة خلال اليوم فقط

٣ – عدم شرب كميات كافية من الماء

٤ – تناول الطعام رغم الشبع وعدم الشعور بالجوع

٥ – الافراط في تناول اللحوم

٦ – تناول الوجبات السريعة والمقلية

٧ – عدم تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية

٨ – عدم تناول الخضراوات والفاكهة

٩- تناول الحلويات والمسليات بكميات كبيرة خلال اليوم

١٠ – التعرض المستمر للتوتر دون أخذ قسط من الراحة

١١ – عدم ممارسة التمارين الرياضية

١٢ – عدم التعرض للشمس واهمال وجبة الافطار

الدكتور / أحمد سعيد العطار
أخصائي الجراحة العامة
وجراحات التجميل والليزر
وعلاج السمنة وشفط الدهون

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى